Batido de frutilla

Bebida dulce y nutritiva para darte saciedad en una colación/snack o para agregar en algún desayuno/merienda.
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Batido, Bebida
preferencia alimentaria Vegetariana
Raciones1
restricción dieteticaSin frutos secos, Sin huevo, Sin mariscos y pescado, Sin soja

Equipamiento

  • Cuchara
  • Licuadora

Ingredientes
  

  • 1/2 taza Frutillas frescas o congeladas
  • 50 ml Leche descremada
  • 1/2 taza Yogurt de vainilla (medio pote)
  • Agua

Elaboración paso a paso
 

  • Colocar todos los ingredientes en la licuadora
  • Licuar
  • Servir

Notas

Podés hacer este batido con la fruta que más te guste

Nutrition

Calorías: 145kcalCarbohidratos: 25gProteina: 8gGrasa: 2gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 0.1gGrasa monosaturada: 0.5gColesterol: 8mgSodio: 103mgPotasio: 465mgFibra: 1gAzúcar: 23gVitamina A: 167IUVitamina C: 43mgVitamina D: 1µgCalcio: 289mgHierro: 0.4mg